ÖZDEKİ GÜÇ - Doğasını Kucaklayan İnsan! Yuvacık dağlarında Workshop
























DİLRUBA SAATÇİ ile Özdeki Güç Workshop 2

Doğasını Kucaklayan İnsan 


Yuvacık / İzmit



16 / 17 Ağustos 

Tuva Sanat Merkezi & Dilruba Saatçi kendini keşfeden ve güçlendiren insanı doğasıyla buluşturuyor!

Doğada bedenimizin dilini okuyor, kendimizi ifade ediyoruz…


( Çalışma programımız grubun seviyesine ve ihtiyaçlarına göre de belirlenmektedir. Kapalı gruplar için tarihler düzenlenir.)


ÖZ – GÜRLÜK


Ruhunu özgürleştirdiğin an dans etmeye başlarsın. Bunun için bir başkası olma çabasından vazgeçmen gerekecek. İşte o zaman özün gürleşecek.   Dilruba Saatçi

Rejisör, oyuncu, koreograf ve eğitmen Dilruba Saatçi, kişinin kendiyle yüzleşmesi, kendini fark etmesi ve öz güvenini kazanmasına yönelik değişik teknikler dâhilinde doğada ‘’Farkındalık’’ dersleri vermektedir.

Virüs gibi yaygın olan ‘’Önemsenme Savaşı’’ kişiyi her zaman yenik düşürür.

Yargısız ‘’İşte bu benim!’’, dendiği an, cesaret korkunun yerini alır ve insanın temel ihtiyacının en doruk noktası olan potansiyeli ile yüzleşir ve yaşamaya başlar. Hür, bağımsız.

Sosyal başarıya ulaşmış insanlar kişisel başarılarını ihmal ettiklerinde çoğunlukla iş hayatlarının dışında büyük sıkıntılar yaşamaktadır. Farkındalığı ve öz güveni insanın temel taşı ve hazinesidir. Amacım, kişinin doğasının farkına varması, potansiyelini keşfetmesi ve kişisel başarısının anahtarını elinde tutmasıdır. 
Dilruba Saatçi


Çalışma sonrası topraklanma










Neden Doğadayız?




Doğa bize değil, biz doğamızı keşfedip, uyum sağlıyoruz.

‘’Modern insan’’ çoğunlukla hızlı yaşam temposunu kapalı, yapay ortamlarda geçirmektedir. 
Bu şekilde insan, varoluşunun köklerinden uzaklaşmaktadır. 
Amacımız, insanın doğanın bir parçası olduğunu hatırlatmak.
 Doğada insan bedensel ve duyusal özelliklerini fark etmeye başladığını göstermektedir. 
Bütün duyularımıza hitap eden doğa sayesinde insan kendisini bir bütün olarak algılamaktadır. 
Doğadaki renkler, sesler, dinginlik, insanın kendisini daha huzurlu hissetmesinde, iç temposunun yavaşlamasında büyük bir etken oluşturabilmektedir.






Bedeni harekete geçirmenin şifası


Sistemli ve düzenli hareket edildiğinde endorfin ve melatonin, dopamin gibi mutluluk hormonlarının salgısı artar, genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
Aktif hareket etmek, kişinin bedenini ve kendini umursamasını tetikler.
Dansa dönüştüğünde de, kendine verdiği değeri ve benlik saygısını artırır.
İkili ve veya grup halinde dans edildiğinde, kişiler arasında etkileşim ve iletişimi geliştirir.


Neden Grup Çalışması?



Hareket & Etkileşim

‘İnsan kendini insanda tanır’ der Goethe. Amacımız, birlikte özün gücüne  ulaşmak.

Bir bütünün parçasıyız. Birlik ve etkileşim bilince sahip olan insan iletişimini güçlendirir. Düşüncelerinin ve bundan kaynaklanan hareketlerinin karşısındaki insanın reaksiyonunu oluşturduğunun farkında olan insan, hayatının sorumluluğunu almasına kapı açar. Sorumluluk ise ‘’kurban’’ psikolojisinden uzaklaştırır, hayatına yön veren gücün kendi içinde olduğunu görmeye başlar ve hangi yoldan gideceğine dair, bilinçli karar verme aşamasına gelir.


Özdeki Güç Atölyesinin Farkı

Isınma çalışmalarından koreografi ye kadar uzanan çalışmada katılımcılar içsel bir yolculuğa çıkarlar. Harekete geçmek kendimizi kendimize teslim etmemize vesile olur. Beden ve içsel çalışma ilişkisi katılımcıların kendilerine dürüst olma imkânını tanır ve içselleştirme fırsatını doğurur.


Konu Başlıklarımız:

DENGE – ANDA KALMAK – MENTAL GÜÇ – BAĞ –– GÜVEN – ESNEKLİK – RİTİM - KARARLILIK – BİLGİ – LİDERLİK-  İFADE

Yolculuğumuz, zihin ve beden ilişkisini keşfettikten sonra küçük bir koreografi ile sonlandırılır.

MÜZİK
Bulunduğumuz doğanın tüm sesleri ve iç sesimiz.

Özgür Beden -> Özgür Ruh -> Özgür Beden…

Yargı sistemi (ayıplar, günahlar, yetersizlik düşünceleri, estetik kaygılar, geçmişte ve gelecekte yaşamak vs.) ortadan kalktığında, beden özgürleşir, kendi ifade şekline kavuşur. Beden esnemeye, nefes almaya başlar, kaslar güçlenir, denge oluşmaya başlar. 
Bilgi, kendine olan inanç, kalıpsız düşünceler ve kararlılık, hareketlerimizi netleştirir, güçlü, esnek ve dengede olmamızı sağlar. Bedenimiz bizi değil, biz bedenimizi yönetmeye başlarız.


Denge = Zihinsel Güç
Hiçbir şeye ve veya bir insana tutunmadan sağlanan denge zihinsel gücün kanıtıdır.



Öğrendiklerimizden;

• Sınırlarımızla yüzleşme ve genişletme olanağı keşfediyoruz.

• Kendimizi olduğumuz gibi kabule geçiyor, sadece var olduğumuz için değerli olduğumuzu öğreniyoruz.

• Bastırdığımız duyguların farkına varıyor, ortaya çıkan duyguları ciddiye alınmasını sağlıyoruz.

• Beden- Düşünce ilişkisinin farkına varıyoruz.

• Tüm hareketlerimizin etki – tepki ilişkisini görüyoruz.

Esneklik
Esnek bir vücut, kendine gösterdiğin toleransın eseridir.
Sabah antrenmanı
Denge + Güç + Kondisyon
KARANLIKTA GÖREN İNSAN
Çoğu insan karanlıktan değil, ışıktan korkmaktadır.
Bazen karanlığın içinde var olmak gerekir kendimizi keşfedebilmemiz için. 
Karanlığın içindeki belirsizlikte insan belirir; tüm varoluşu ile.


İyi ki varız – İyi ki varsınız

Harekete geç!
Üzgün ve çaresiz?

Harekete geç!
Kızgın ve umutsuz?

Harekete geç!
Mutlu ve heyecanlı?

Harekete geç!

Ne iyiyiz ne de kötü. Her an her şeyiz.
Şimdi harekete geç ve kendini ifade et!



Program Detayları için lütfen arayınız
Berrin YILMAZ: +90532 485 98 62
Fatih IRMAK: +90 535 5600014


**Misafirlerimiz, etkinlik içerisindeki çalışma programına kendi ihtiyaçlarına göre katılmakta serbesttirl


Bağ ile bağımlılığın farkı 




Kime neye güveniyoruz?

Para?
Titri?
Cinsiyet?
Fiziksel görünüm?
Eş?
Aile?
Otorite?
Ya da kendi özümüze?



Doğası ile bütünleşen insan



Kaldığımız ev





Kontenjanımız sınırlı olduğu için katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmasını rica ederiz.


İLETİŞİM

TUVA SANAT MERKEZİ

İstiklal Cad. Atıf Yılmaz Sok. No:16/3 Beyoğlu / İstanbul

(Hüseyin Ağa Camii ve Demirören AVM arasındaki sokak)

Berrin YILMAZ: +90532 485 98 62

Fatih IRMAK: +90 535 5600014

info@tuvasanat.com

www.tuvasanat.com


Herhangi bir dans tecrübeniz olmanız gerektirmeyen çalışmaya her yaştan katılabilirsiniz.
Lütfen hava şartlarını dikkate alın. 
Rahat, sportif kıyafet ve sağlam spor ayakkabısı çalışmanızı destekleyecektir.

Bulunduğumuz doğaya uyum sağlayarak...



İYİ YOLCULUKLAR!